Omurga Egzersizleri, tüm omurga hattı boyunca esnekliği artırmak, omurlar arası disk baskısını azaltmak ve sırt-bel kaslarını güçlendirmek amacıyla uygulanan koruyucu egzersiz seanslarıdır.
Günlük yaşamdaki yanlış duruş alışkanlıkları ve hareketsizlik nedeniyle sertleşen omurga segmentleri mobilized edilir. Core (merkez) bölgesi aktivasyonları ile omurgayı destekleyen korse kasları kuvvetlendirilir.
FED Sports stüdyolarında uygulanan Omurga Egzersizleri ile omurga sağlığınızı koruyabilir, hareket özgürlüğünüzü artırarak kronik sırt ağrılarından uzaklaşabilirsiniz.
